Der Stress-Check
Wo stehst du gerade – und wie sehr bist du unter Druck?
Unter Belastung verändert sich, wie wir denken, fühlen und reagieren – oft lange, bevor wir es bewusst bemerken. Dieser Check hilft dir, deinen aktuellen Zustand einzuordnen: ehrlich, ohne Bewertung und in etwa fünf Minuten.
Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Antworte so, wie es in den letzten zwei Wochen tatsächlich war – nicht so, wie es sein sollte.
21 Aussagen · ca. 5 Minuten · anonym, nichts wird gespeichert
Deine Antworten und dein Ergebnis bleiben bei dir. Sie werden nur in deinem Browser berechnet, nirgendwo gespeichert und nicht an mich übermittelt. Ich sehe dein Ergebnis nur, wenn du es mir selbst schickst.
Dieser Check ist eine Selbsteinschätzung zur Orientierung – kein psychologischer Test und keine Diagnose. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung. Wenn es dir dauerhaft schlecht geht, wende dich bitte an deine Hausarztpraxis. In akuten Krisen erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.